Title Image

Blogi

AS Standardi tagasiside

Ettevõttest Standard saabus minu postkasti üllatavalt armas, südamlik (ja pikk) tagasiside minu tegevusest nende ettevõttes. Minu eesmärgiks on tuua inimeste päeva rõõmu, naeru, ühtekuuluvustunnet ja liikumist ning pärast selle kirja läbilugemist oli mul tunne, et olen enda ettevõtmisega õigel teel. Kõik sai alguse sellest, et

Kontorivõimlemine parandab kehahoiakut

Kas keegi on tundnud end pärast pikemat aega arvutiga töötamist või istumist suurepäraselt, väljapuhanuna ja nii liikuvana, et võiks spagaati viskuda või kukerpalli teha? Ilmselt ei ole

Kontorivõimlemise kasulikkus

Kontorivõimlemisel negatiivseid tagajärgi ei ole teada. Kui liigne motiveeritus ja energilisus välja arvata. Selleks, et viia läbi kontorivõimlemist, on vaja tõusta oma toolilt püsti ja liigutada! Alljärgnevalt olen kirjeldanud, mis juhtub, kui teha kontorivõimlemist.      1. Parem kehahoiak Sirutusharjutused on hädavajalikud inimesele, kes töötab arvutiga. Keskendudes sirutusharjutustele ja tehes

Treening on ka ajule kasulik

Liikumine, treening ja füüsiline tegevus ei mõju hästi mitte ainult meie kehale vaid hoiab vormis ka meie aju.

Tervislik töökoht

pidev istumine oma töökohal kahjustab keha. Kes end töö ajal liigutab, töötab ka tervislikult.

Spordinädal 2016

Käisin Spordinädal 2016 "Leia oma rütm" raames Vasalemma põhikoolis lastele ja õpetajatele toitumise, treeningu ja nendevahelise tasakaalu leidmisest rääkimas.

Tere tulemast

Blogi eesmärgiks on tutvustada ennast, oma tegemisi ning postitada spordi- ja terviseteemalisi artikleid.