Olen Firmafitnessi asutaja, koolitaja ja personaaltreener – ning peale selle ka Eesti parim käesuruja ja bikiini fitnessi sportlane.
Minu suur kirg on tuua tervis otse ettevõtetesse. Tegelen sellega juba üle 10 aasta – alustasin Saksamaal rahvusvahelises ettevõttes Bosch, kus viisin läbi liikumispause ja treeninguid, ning nüüd jagan sama energiat ja teadmisi Eesti ettevõtetes.
Olen ise kogenud seljavalu ja rühiprobleeme, mistõttu tean omast käest, kui suur mõju on õigel töökorraldуsel. See kogemus aitab mul toetada töötajaid ergonoomilise ja valuvaba töökoha loomisel.
Minu missioon on lihtne: aidata arvutiga töötajatel hoolitseda nii füüsilise kui vaimse tervise eest.
Viin läbi kontoritreeninguid; kaasahaaravaid ja interaktiivseid loenguid toitumisest, liikumisest ning vaimse tervise olulisusest töökohal;
lisaks korraldan terviseteemalisi tiimiüritusi.
Töökogemus ja sertifikaadid:
- Bakalaureusekraadid kehakultuurist, õigusteadusest, Saksa filoloogiast;
- Mikrokraad ergonoomikast;
- Hetkel õpin TalTech magistriõppes e-tervist;
- Personaaltreenerina töötanud aastast 2013;
- Rahvusvaheliste litsentsidega personaaltreener (Gluckerkolleg, Saksamaa & IFBB Soome)
- Eesti ERK 4. taseme treener
- Läbinud erinevaid koolitusi välismaal füsioteraapia, treeningu ja toitumise valdkondades;
- Olen töötanud personaaltreenerina Saksamaal, USAs ja Mehhikos, kus minu peamisteks klientideks olid kunstliigeste ja/või liikuvushäiretega inimesed;
- Saksamaa suurkorporatsioonides viisin läbi kontorivõimlemisi, treeninguid ja koolitusi.
