E-raamat “Toitumise põhitõed”

Suurepärane neile, kes soovivad paremini mõista, kuidas tervislikult toituda, kaalu langetada ja paremaid toiduvalikuid teha. Raamatu eesmärgiks on muuta tervislik toitumine lihtsaks ja loogiliseks – elustiiliks. 

Raamatust saad teada:

• Mis on valgud, rasvad, süsivesikud;
• Milline õli sobib praadimiseks, milline salatisse;
• Mida jälgida toitumisalast teavet lugedes;
• Kuidas arvutada endale sobilik toidukaloraaž;
• Vedeliku tarbimine;
• Miks me end pärast söömist väsinuna tunneme.