Klientide tagasiside

Firmafitness korraldas meie meeskonnale tervisepäeva. Saime uusi teadmisi ja nippe, kuidas oma tervise eest paremini hoolitseda. Kehakoostise mõõtmise tulemused panid mõtlema rohkem oma tervisele. Meeldis ka rühi töötuba - neid lihtsaid harjutusi peaks iga päev tegema! Meeldis, et õhkkond oli sundimatu ning vaba. Aitäh kõigile, kes meie vahvale päevale kaasa aitasid ning oma teadmisi jagasid. Edu teile, olge hoitud ning terved!

Susie-Ann on meie teisipäevadesse toonud palju rõõmu. Firmafitnessi kontoritreeningud on väga mõnusad, lõbusad ja samal ajal tõhusad väikesed pausid muidu kiiresse tööpäeva. 15 minutit liigutamist, mis annab järgnevaks tööpäevaks uue energia ja hingamise ning motiveerib end ka muul ajal (olgu tööl või kodus) liigutama, näidates, et ka lühikest aega kestev treening võib olla tõhus ning anda tulemusi.

Susie-Anni poolt juhendatud harjutused olid tõhusad, hästi valitud ning efektiivsed leevendamaks istuvat tööd tegeval inimesel tekkivaid lihasskeletisüsteemi vaevuseid. Sooritatud harjutused toetasid rühi korrigeerimist, andsid vajalikud venitusharjutused nii üla-, kui alajäsemete lihaskonnale pakkudes lõdvestust ülekoormatud piirkondadele ning andes vajalikke vastassuunalisi asendeid tavapärasele istuvat tööd tegeva inimese erinevatele keha piirkondadele. Samuti pööras Susie-Ann tähelepanu harjutuste korrektsele sooritusele. Susie viib läbi erinevaid harjutusprogramme, valides harjutusi vastavalt klientide vajadustele, konsulteerides ning selgitades eelnevalt välja klientide probleemsemad piirkonnad ning vaevused.

Kokkuvõtvalt võiks ütelda, et 15 minutilisest FirmaFitnessi näidistrennist on välja kasvanud iganädalane rühmatrenn AS Standardis. See on trenn mida oodatakse ja mille toimumise järgi oma elu korraldatakse. Tänu innustavale treenerile Susie-Annile tunneb igaüks ennast rühmatreeningus hästi. Treeneri positiivsus, oskus õpetada, tema tehtud harjutuste valik – need on võtmesõnad mis meelitavad trenni tulema!

Pärast treeningut tunnen ma pikema ja sirgemana ning pea ja õlad on taas õiges asendis. 15minutiline liikumispaus aitab pinged maha võtta, annab energiat juurde ning teeb reipamaks. Kindlasti julgen soovitada ka teistele ettevõtetele!

Ma tunnen, et FirmaFitnessi treeningud on mulle väga kasulikud ja aitavad päeva lõpuni vastu pidada. Mulle meeldib, et lihtsate abivahenditega suudan terve keha, pealaest jalatallani, läbi töötada ja venitada.

Hästi valitud harjutused ja edasi arenev kava lõdvestavad neid kõige olulisemaid kohti, mis istudes pingesse jäävad, samuti paranevad liikuvus ja hingamine. Need ühiselt veedetud 15 minutit nädalas alati positiivse treeneriga aitavad keskenduda ja tekkinud pinged lahti raputada.

Firmafitness viis meile läbi kaks koolitust - positiivsete emotsioonide suurendamine ja rühi hindamine. Emotsioonide koolituselt saime palju lihtsaid ja tõhusaid näpunäiteid vaimse tervise parandamiseks. Järgin koolituselt saadud juhiseid ja avastasin, et kõik on tõsi ja toimib. See on koolitus, mis päriselt iseendale midagi juurde saab. Rühi hindamise koolituselt sain palju kasulikku infot ja uusi teadmisi. Koolitaja lükkas ümber mõned tõekspidamised ja andis nendele loogilised selgitused.

Oleme Firmafitnessi ergonoomika teenuseid aastate jooksul korduvalt kasutanud ja väga meeldib, kui hästi need üles ehitatud on. Susie-Ann muudab selle teema tõeliselt meelelahutuslikuks kuulamiseks ja toob juurde palju huvitavaid näiteid.

Firmafitnessi treener Susie andis meie töötajatele vaimse tervise kuul kontorijooga trenni ja viis läbi hommikujooga virgutuse. Mõlemad aitasid teha meie töötajatel vajaliku virgutuspausi ja andsid ideid, kuidas hiljem ka iseseisvalt seda sama teha. Oli tore, et mõlemast said osa nii meie töötajad kontoris kui virtuaalselt ka kõik need, kes teevad tööd distantsilt. Samuti pidas Susie loengu positiivsete emotsioonide suurendamisest ja andis meie töötajatele nippe, kuidas enda töölaud ergonoomiliselt paika sättida. Mõlemad loengud olid hea praktilise suunitlusega ning andsid töötajatele häid nippe, mida kohe ka ellu viima hakata.

Firmafitness viis läbi meie ettevõtte tervisenädala, mis toimus 100% virtuaalselt. Stressiga toimetuleku loengust said meie inimesed praktilisi teadmisi, kuidas tööstressile vastu astuda. Lisaks saime ka nippe ja trikke milliseid harjutusi teha arvuti taga. Tervisenädal andis meile uusi ideid ja mõtteid, mida oma ettevõttes järjepidevalt ka rakendada. Meil on kindlasti plaanis ka tulevikus Firmafitnessiga koos tervisenädalat korraldada. Soovitame kõigile!

Tervisekuu raames korraldatud 15-minutiline kontorijooga oli meie büroole suurepärane vahepala ühiseks ettevõtmiseks. Töötajad andsid vahetult peale treeningu lõppu väga positiivset tagasisidet. Treener Kaili oli väga armas ja professionaalne, harjutused lõdvestavalt lihtsad ning meeleolu lõbus. Videoaknas tundis treener end ehk üksi, kuid tegelikult olid kõik privaatselt enda ruumides võimlemas. Täname veelkord ning teeme kindlasti uuesti!

KLIENTIDE TAGASISIDE

TÄNAME KÕIKI ENDA KLIENTE!

MENÜÜ