Töötoad - FirmaFitness
 

Töötoad

Töötoad on suurepärane võimalus kas oma ettevõtte tervisenädala või muu terviseürituse raames  oma igapäevaellu midagi uut ja põnevat tuua. Töötoad pakuvad erinevaid vahvaid tegevusi, mille käigus on võimalik õppida midagi uut ja praktilist ning luua oma meeskonnas positiivne õhkkond. Töötoad loovad teadlikkust tervislikumatest valikutest, annavad ülevaate tervise ning keha hetkeseisundist ja inspireerivad tegudele.

Tooršokolaadi töötuba

Tooršokolaad on madalal temperatuuril valmistatud käsitööšokolaad. Tänu valmistusviisile säilivad selles kõik kasulikud vitamiinid, mineraalained ja antioksüdandid ning tõeline maitse.

Töötuba sisaldab järgmist:

• tooršokolaadi tegemise ja koostisosade (sh eri lisandite ja magustajate) tutvustus

• tooršokolaadi valmistamine šokolaadimeistri juhendamisel – võimaluse ise kaasa lüüa

• värskelt valminud tooršokolaadi maitsmine (umbes 100 g inimese kohta) ja vajadusel šokolaadi pakendid (säilitamiseks/kaasavõtmiseks)

Töötoa kestus 30–45 minutit, olenevalt osavõtjate arvust (lisaks šokolaadi tahenemise aeg u 15–30 minutit).

Smuuti valmistamise töötuba

Smuuti on tervislik vahepala, mis kogub aina enam populaarsust. Kui soovite ka oma ettevõttes hakata valmistama kiirelt valmivaid ja tervisest pakatavaid vahepalasid, siis see töötuba sobib suurepäraselt.

Töötuba sisaldab järgmist:

• smuuti koostisosade tutvustust – mida panna smuuti sisse ja mida mitte

• smuutide valmistamist

• koostisosade kohaletoomine (soovi korral võib koostisosad muretseda ka klient eelnevalt)

Töötoa kestus 30–45 minutit, olenevalt osavõtjate arvust.

Rühi töötuba

Soovite teada, kuidas oma ettevõtte töötajaid treenima motiveerida või ei tea, millist treeningut valida? Õige treening aitab vältida lihaspingete süvenemist ning parandab liikuvust ning õige treeningu valimisele aitab kaasa hetkeolukorraga tutvumine.

Rühi töötoas tehakse 3 kiiret testi, mis näitavad ära, kus on kehas pinged ning kui hea on kehatunnetus.

• Testid viiakse läbi ettevõttes iga inimesega personaalselt. Vajalikud vahendid on rühispetsialisti poolt.

• Ajaline kestvus: 5 minutit üks inimene.

• Pärast testimisi on võimalik kokku leppida järgmistes tegevustes ning panna paika eesmärgid.

Kehakoostise mõõtmine

Soovite teada, kuidas oma ettevõtte töötajaid treenima motiveerida või ei tea, millist treeningut valida? Õige treening aitab vältida lihaspingete süvenemist ning parandab liikuvust ning õige treeningu valimisele aitab kaasa hetkeolukorraga tutvumine.
Kehakoostise mõõtmine:
Grupile (alates 10 inimest) | Personaalne koos konsultatsiooniga

Jawon ioi 353 kehaanalüsaator annab 99% täpsusega andmed, mille toel oskab treener anda personaalseid soovitusi.

• Bioloogiline vanus

• Rasvade osakaal

• Keha rasva %

• Lihaste osakaal ja selle jaotumine (kätes, kere, jalgades)

• Sisemiste rasvade tase

• Millise ajaga saavutad muudatused

• Palju peaksid sööma ehk soovituslik kaloraaž

Soovid lisainformatsiooni või hinnapakkumist? Kirjuta julgelt!