Title Image

Treeningud

Kontoritreening

 

15minutiline aktiivne liikumispaus, mis ei nõua treeningriideid ega aja higistama. Teadlik juhendatud liikumine aitab seljavalude korral, elavdab energia liikumist kehas, aitab maandada stressi ja ülepinget ning parandab keskendumisvõimet. Lõbus ühine treening loob positiivse õhkkonna ja paneb naeratama.

  • Kestab 15 minutit
  • Ei vaja treeningriiete olemasolu
  • Aitab seljavalude korral
  • Elavdab energia liikumist kehas
  • Aitab maandada stressi ja ülepinget
  • Parandab keskendumisvõimet
  • Tõstab töötajate motivatsiooni ja produktiivsust
  • Loob positiivse õhkkonna

Rühmatreening

 

45-60minutiline treening on mõeldud aktiivsele meeskonnale, kes soovivad ühiselt enda keha eest hoolitseda või hoopis omavahel mõõtu võtta. Treening viiakse läbi ettevõtte ruumides või spordisaalis.

 

Võimalus valida erinevate treeningute vahel:

  • keharaskusega jõutreening,
  • strech&massage,
  • YogaFunc
rühmatreening

Rühitreening

 

  • 30minutiline treening valu- ja pingevabama eluni.
  • Õige rüht paneb tundma end ilusama ja enesekindlamana.
  • Treeningule eelneb 15minutiline loeng.
  • Testi oma rühti – 3 kiiret testi, mis näitavad ära, kus on kehas pinged ning kui hea on kehatunnetus.
Screen Shot 2017-03-07 at 9.23.40 AM

Kontoritreening

 

15minutiline aktiivne liikumispaus, mis ei nõua treeningriideid ega aja higistama. Teadlik juhendatud liikumine aitab seljavalude korral, elavdab energia liikumist kehas, aitab maandada stressi ja ülepinget ning parandab keskendumisvõimet. Lõbus ühine treening loob positiivse õhkkonna ja paneb naeratama.

  • Kestab 15 minutit
  • Ei vaja treeningriiete olemasolu
  • Aitab seljavalude korral
  • Elavdab energia liikumist kehas
  • Aitab maandada stressi ja ülepinget
  • Parandab keskendumisvõimet
  • Tõstab töötajate motivatsiooni ja produktiivsust
  • Loob positiivse õhkkonna

Proovi tasuta kontoritreeningut!