Vähenda oma töötajate stressi ja enneta läbipõlemist!

Aitame ettevõtete meeskondadel luua vaimset tervist toetava töökoha läbi koolituste ja loengute.

Koolitusest

Kuidas töökohal edukalt stressi juhtida

60-90minutiline koolitus ettevõtete meeskondadele.
Anname Su töötajatele oskused ja teadmised, kuidas töökohal stressiga toime tulla. Stress on loomulik elu osa, kuid kui see muutub ülemääraseks, mõjutab see kõiki inimese eluvaldkondi. Igaüks saab õppida stressiga paremini hakkama saama! Koolitusel saad teadmisi ja praktilisi nippe, kuidas enda puhul ära tunda ülemäärase stressi ilminguid, leiad võimalusi stressi edukaks juhtimiseks ja õpid looma hea une harjumusi.

100+

Tehtud koolitust

10

Aastat kogemust

3000+

Töötajat on osalenud meie koolitustel

Koolitaja

Susie Ann

Olen Firmafitnessi asutaja, koolitaja, personaaltreener. Minu kireks on aidata inimestel elada täisväärtuslikku elu nii kodus kui kontoris ning minu eesmärgiks on edendada arvutiga töötajate vaimset tervist läbi praktiliste loengute. Oma sooviga tõsta inimeste teadlikkust vaimse tervise olulisusest töökohal viin läbi kaasahaaravaid ja interaktiivseid loenguid vaimse tervise teemadel. Olen töötanud koos vaimse tervise professionaalidega USAst ja Euroopast ning nüüd annan edasi oma kogemusi ja teadmisi stressist, läbipõlemisest ja ärevusest Eesti ettevõtete meeskondadele.

Soovin koolitust

Video

Koolituse tutvustus

Stressi definitsioon, selle tagamaad ja teadvustamine;
Erinevad stressi reaktsioonid;
Kehalised reaktsioonid;
Positiivne stress ja negatiivne stress;
Stressorid ja nendega toimetulek;
Praktilised viisid stressiga toimetulemiseks;
Õpime samm-samm haaval stressirohkes olukorras käituma;
Praktilised harjutused;
Hea une harjumused.

Telli koolitus

Tõsta oma meeskonna produktiivsust!

Ära oota, broneeri koolitus kohe

Tellin

Meeskonnatöö startupis on ülimalt pingeline. Startupi juhina olen kogenud, kui keeruline on ühekorraga keskenduda nii oma meeskonna produktiivsusele kui ka vaimsele heaolule. Susie-Ann on väga põhjalik koolitaja. Tema loeng toob praktilisi näiteid elust. Samuti tegime harjutusi, kus õppisime rohkem enda ja oma stressi kohta. Koolituse käigus panime oma meeskonnaga paika rutiini, mis aitab igapäevase sressiga toime tulla.

Tõnis Kusmin, 99Math asutaja